ปวดหัวข้ามวันข้ามคืน เกิดจากอะไรได้บ้าง รักษาได้อย่างไร

อาการปวดหัวข้ามวันข้ามคืนอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องทั้งทางกายและจิตใจ ซึ่งสาเหตุหลักๆ ของอาการปวดหัวเรื้อรังมีอะไรบ้าง H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านสมอง ขอพาคุณมาดูว่าอาการปวดหัวข้ามคืนเกิดจากอะไร รักษาอะไรได้บ้าง มาดูกันค่ะ

ความเครียดและความกังวล
ความเครียดหรือความกังวลที่สะสมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเรื้อรังได้ อาการปวดหัวประเภทนี้เรียกว่า Tension Headache ซึ่งมักมีลักษณะปวดรอบศีรษะ คล้ายกับถูกบีบแน่นจากแรงดัน

ไมเกรน (Migraine)
ไมเกรนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการปวดหัวเรื้อรัง โดยมักมีอาการปวดหัวที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะร่วมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสงและเสียง ซึ่งอาการนี้สามารถต่อเนื่องหลายวันได้หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

การนอนหลับไม่เพียงพอ
การนอนหลับที่ไม่เต็มอิ่มหรือการมีปัญหานอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep Apnea) อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเรื้อรังได้

การใช้ยามากเกินไป
การรับประทานยาแก้ปวดหัวเกินขนาดหรือการใช้ยาบ่อยเกินไป (เช่น ยาพาราเซตามอล หรือยาแก้ไมเกรน) อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเพิ่มขึ้น และทำให้ปวดหัวเรื้อรัง

การขาดน้ำหรือภาวะขาดสารอาหาร
การดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือการขาดสารอาหารบางชนิด (เช่น วิตามินและเกลือแร่) อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวข้ามวันข้ามคืนได้

วิธีการรักษา
พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับเต็มที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้
รับประทานยาแก้ปวด: เช่น พาราเซตามอล หรือยาแก้ปวดไมเกรน (แต่ไม่ควรใช้เกินกำหนด)
ทำสมาธิหรือโยคะ: ช่วยลดความเครียดที่อาจเป็นสาเหตุของการปวดหัว
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันการขาดน้ำ
ปรึกษาแพทย์: หากอาการปวดหัวไม่หายหรือมีความรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์

ผู้อ่านท่านใดที่มีความสนใจ อยากเข้ารับการรักษาอาการปวดหัวหรือต้องการให้แพทย์วินิจฉัยอาการ สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางที่เชี่ยวชาญทางด้านการรักษาอาการปวดหัว ดูแลคุณโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาท ติดตามผลหลังการรักษาอย่างใส่ใจ เพราะเราอยากให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงในทุกๆ ด้านค่ะ