ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร สามารถป้องกันได้อย่างไรบ้าง

หากคุณมีอาการปวดบ่า ไหล่ แบบไม่ทราบสาเหตุ ยิ่งเป็นในช่วงที่คุณนั้นต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน คุณอาจจะเป็นโรค ออฟฟิศซินโดรม

สาเหตุของ ออฟฟิศซินโดรม มีอะไรบ้าง

สภาพแวดล้อมหรืออุปกรณ์ในการทำงานที่ไม่เหมาะสมกับโครงสร้างของร่างกาย หรืออาจเกิดจากสภาพทางร่างกายและจิตใจ ก็อาจทำให้เกิดอาการ ออฟฟิศซินโดรมได้ เพราะฉะนั้น ถ้าคุณนั้นไม่อยากเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ก็ต้องหาทางป้องกันไว้ก่อน สำหรับใครที่ไม่แน่ใจว่าตอนนี้เป็นโรคนี้อยู่หรือไม่ วันนี้จะมาพูดถึงอาการของโรคนี้กัน

อาการ ออฟฟิศซินโดรม มีอาการแบบไหนบ้าง

อาการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น คอ บ่า ไหล่ เป็นต้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการปวดร้าวบริเวณใกล้เคียงร่วมด้วย โดยอาจมีความรู้สึกปวดล้า มีความรุนแรงตั้งแต่ปวดเล็กน้อยจนปวดรุนรง

อาการของระบบประสาทอัตโนมัติที่พบร่วมกับอาการปวดกล้ามเนื้อ นั่นคือ อาการวูบ ซีด ขนลุก หรือ เหงื่อออก ตามที่ปวดร้าว เป็นต้น

ส่วนอาการของระบบประสาทที่ถูกกดทับ อาจพบว่ามีอาการชาตามแขนและมือ และถ้ามีการกดทับเส้นประสาทเป็นเวลานาน ๆ จะมีอาการอ่อนแรง

การรักษาอาการ ออฟฟิศซินโดรม ต้องทำอย่างไรบ้าง

สำหรับการรักษาอาการ ออฟฟิศซินโดรม นั้นสามารถรักษาได้หลายอย่าง เช่น การยืดกล้ามเนื้อ สามารถทำได้ด้วยตนเองแต่ว่าจะต้องทำให้ถูกวิธีด้วย นอกจากนี้นักกายภาพบำบัดจะมีการประเมินอาการและรักษาอาการด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย หรือการนวดแผนไทยที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตามกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้ แต่คนที่จะทำการนวดแผนไทยนั้น จะต้องมีการเรียนรู้ฝึกฝนกันก่อน เพื่อทำหน้าที่ตรงนี้ การรักษาอาการนี้ยังรวมถึงการฝังเข็มด้วย การฝังเข็มนั้นจะช่วยยับยั้งความเจ็บปวดได้ด้วย และ ยังช่วยปรับสมดุลของอวัยวะต่าง ๆ ให้อยู่ในสภาพปกติ และ สุดท้ายคือ การรับประทานยา

ทั้งหมดนี้ คือ เรื่องเกี่ยวกับ ออฟฟิศซินโดรม ที่คุณจะต้องทำความเข้าใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่แน่ใจว่า อาการที่คุณเป็นอยู่นั้นใช่อาการของ ออฟฟิศซินโดรม หรือเปล่า ก็อยากให้คุณลองปรึกษาแพทย์ดู เพื่อจะได้มีแนวทางในการรักษาตัว หรือ ป้องกันอาการของโรคนี้ได้ ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรังลงได้