พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็ง ที่คุณอาจไม่รู้ตัว

เมื่อพูดถึงโรคมะเร็งสิ่งที่หลายคนกังวลนั่นก็คือ ความน่ากลัว ค่ารักษาพยาบาล ที่ค่อนข้างสูง ซึ่งการที่เกิดเป็นโรคมะเร็งนั้นมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วยกันทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นชีวิตประจำวันหรือไลฟ์สไตล์ที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ลองเช็คสิ่งเหล่านี้ดูว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นอาจเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดมะเร็งได้

กินอาหารไขมันสูงและไม่กินผัก
ในผักผลไม้โดยเฉพาะผักสีเข้ม และผลไม้สีเข้ม มีวิตามินที่เป็นประโยชน์และช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง ดังนั้นการกินผักเหล่านี้จะช่วยป้องกันมะเร็งได้ ขณะเดียวกันถ้าคุณไม่กินผักและกินแต่อาหารจำพวก แป้ง น้ำตาล และอาหารไขมันสูง ซึ่งเป็นอาหารโปรดของเซลล์มะเร็งก็แปลว่าคุณได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งให้ตัวเองแล้ว

ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่จัด
การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำส่งผลอันตรายต่อตับ นาน ๆ เข้าก็อาจจะส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งได้ ขณะเดียวกันบุหรี่ก็เป็นภัยต่อสุขภาพทั้งต่อคนสูบเองและคนรอบข้างที่สูดเอาควันบุหรี่เข้าไป เพราะว่าควันบุหรี่นั้นมีสารก่อมะเร็งมากมายไม่ต่ำกว่า 20 ชนิด

มีความเครียดสูงและเป็นประจำ
ความเครียดทำให้อนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากขึ้น และขณะเดียวกันก็ทำให้ภูมิต้านทานภายในร่างกายลดลง ดังนั้นหากไม่อยากใกล้ชิดกับความเสี่ยงของมะเร็งต้องจัดการความเครียดด้วยการทำจิตใจให้สงบ ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือ ฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายความเครียด

ไม่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพแข็งแรงมีภูมิต้านทานที่ดี ช่วยให้ห่างไกลมะเร็ง หาเวลาว่างสักอาทิตย์ละ 3 – 5 วัน วันละ ชั่วโมงมาออกกำลังกายเพื่อเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายกันดีกว่า

ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตห่างไกลโรคมะเร็งกันนะคะ  ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ด้วยการละเลิกพฤติกรรมที่ไม่ดีทั้งหลาย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงให้ห่างไกลโรคร้ายอย่างมะเร็งกันดีกว่า เพิ่มความอุ่นใจไปอีกขั้นด้วยประกันมะเร็ง Cancer Can Go ประกันมะเร็งเดียวที่ให้ความคุ้มครองคุณ ทั้งค่ารักษาพยาบาล และเงินคุ้มครองก้อนใหญ่หากตรวจพบมะเร็งระยะลุกลาม และยังพร้อมคืนเป็นเงินก้อนให้คุณยามเกษียณ ให้เบี้ยประกันคุณไม่ต้องเสียเปล่า สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.kwilife.com/cancer