ตอบคำถาม กายภาพบำบัดรักษาอาการไหล่ติดได้หรือไม่

หนึ่งในอาการป่วยยอดฮิตของคนไทยในปัจจุบันอย่างอาการไหล่ติด เป็นอาการที่เกิดได้จากหลากหลายสาเหตุและมีอาการที่รุนแรงหลายระดับ โดยวันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับอาการไหล่ติดนี้ให้มากขึ้นว่าจริงๆ แล้วมันคืออาการอะไร มีสาเหตุเกิดจากอะไร และการทำกายภาพบำบัดสามารถรักษาอาการไหล่ติดนี้ได้หรือไม่

 

อาการไหล่ติดคืออะไร

 

อาการไหล่ติดหมายถึงอาการปวดหรือความไม่สบายในเข่าหลังที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของไหล่ โดยส่วนมากเกิดจากการใช้งานหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง เช่น การยกของหนักเกินไป การทำงานที่ต้องใช้แขนหรือไหล่เป็นเวลานานๆ หรือการเล่นกีฬาที่เป็นอันตรายต่อไหล่ เช่น เทนนิส แบดมินตัน และกีฬาที่ใช้แขนและไหล่เป็นอุปกรณ์เครื่องมือ

 

อาการไหล่ติดสามารถแสดงออกมาในหลายรูปแบบ อาจเป็นความเจ็บปวดหรือความแข็งตึงในไหล่ ลำตัวหรือแขน มีอาการจำกัดการเคลื่อนไหว หรือการหมุนไหล่ที่ลำตัว เป็นต้น ในบางกรณีอาจมีอาการปวดเป็นเวลานานหรือรุนแรงและส่งผลต่อการประกอบกิจวัตรประจำวันของผู้ป่วยได้มาก

 

อาการไหล่ติดมีสาเหตุเกิดมาจากอะไร

 

อาการไหล่ติดสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งสาเหตุหลักๆ ประกอบด้วยดังนี้

 

•    การใช้งานหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจเป็นเช่นการยกของหนักเกินไป การทำงานที่ต้องใช้แขนหรือไหล่เป็นเวลานานๆ หรือการเล่นกีฬาที่เป็นอันตรายต่อไหล่ เช่น เทนนิส แบดมินตัน และกีฬาที่ใช้แขนและไหล่เป็นอุปกรณ์เครื่องมือ เช่น กอล์ฟ

 

•    การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ เช่น การหกล้ม การกระแทก หรือการชน

 

•    ภาวะปวดเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อหรือโรคอักเสบ

 

•    โรคข้อไหล่เสื่อม ซึ่งเกิดจากการสลายล้างของกระดูก และเส้นใยเสริมของต่อเนื่องไปจนถึงการเกิดการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อไขมันและกระดูก

 

•    ภาวะโพรงไหล่แข็ง ซึ่งเกิดจากการเกิดการอักเสบหรือการบวมของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อที่อยู่รอบโพรงไหล่

 

•    โรคข้อไหล่แข็ง ซึ่งเกิดจากการสลายล้างของเนื้อเยื่อของเข่าหลังและส่วนที่เชื่อมต่อกับกระดูก

 

ทำกายภาพบำบัดสามารถรักษาอาการไหล่ติดได้หรือไม่

 

การทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยในการรักษาอาการไหล่ติดได้ โดยเฉพาะอาการไหล่ติดที่ไม่รุนแรงหรือมีระดับความรุนแรงต่ำ ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากการใช้งานหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง หรือเป็นผลจากอาการเหนื่อยเพลียจากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมต่างๆ

 

กายภาพบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาอาการไหล่ติด ได้แก่การออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น การทำโยคะ การยืดเว้า การปรับแต่งท่าทางการใช้งานเมื่อทำกิจกรรมทั่วไปหรือการทำงาน เพื่อลดการเปราะแตกของเนื้อเยื่อและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเส้นใยเสริมกระดูกที่เกี่ยวข้องกับไหล่

 

นอกจากนี้ กายภาพบำบัดยังสามารถช่วยแก้ไขปัญหาทางกายภาพอื่นๆ เช่น การปรับท่าทางการนั่ง การใช้ชุดเครื่องแต่งกายที่เหมาะสม หรือการเลือกใช้อุปกรณ์ช่วยสำหรับการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ เพื่อลดการเปราะแตกของเนื้อเยื่อและป้องกันการกลับมาของอาการไหล่ติดอีกครั้งในอนาคต