วิธีการดูแลตัวเองและการรักษาโรคไหล่ติด

อาการไหล่ติดถือว่าเป็นโรคที่นิยมเป็นกันมาเมื่ออายุและวัยเริ่มมาก เพื่อเป็นการป้องกันอาการ ไหล่ติด เราจึงได้เรียบเรียงบทความนี้เพื่อให้ผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงได้รู้จักวิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง และเพื่อให้ผู้ที่มีอาการไหล่ติดได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง จะมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรและมีการรักษาแบบไหนบ้างไปดูกันเลย

อาการของโรคไหล่ติด

ก่อนที่จะไปพูดถึงการรักษาและการดูแลตัวเองเรามาทำความรู้จักกับอาการไหล่ติดกันก่อนว่ามีอาการอย่างไร โดยอาการไหล่ติดจะเป็นอากาเกี่ยวกับการขยับหรือเคลื่อนไหวไหล่ไม่สุด หรือทำได้ยาก ขยับและเคลื่อนไหวมีอาการเจ็บอาการปวดบริเวณข้อไหล่ทำให้เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการไหล่ติดจะสามารถแบ่งได้เป็น 3 ระยะดังต่อไปนี้

ระยะปวด – โดยส่วนใหญ่จะเป็นอาการปวดจากการขยับไหล่มักมีอาการอยู่ประมาณ 2 - 9 เดือน

ระยะไหล่ติด – ระยะนี้จะเป็นระยะที่ความสามารถในการขยับข้อไหล่ลดลงจะมีอาการปวดตึงเมื่อขยับไหล่ใกล้สุดจะมีอาการแตกต่างกันออกไปตั้งแต่ 2 เดือนถึง 1 ปีครึ่ง

ระยะฟื้นตัว – ระยะฟื้นตัวจะเป็นระยะที่สามารถขยับข้อไหล่ได้มากขึ้นและมีอาการปวดลดลง โดยส่วนใหญ่จะใช้ระยะเวลาประมาณ 1 – 2 ปี

วิธีการรักษาอาการไหล่ติด

อาการไหล่ติดสามารถรักษาหายได้ด้วยตัวเองหากมีอาการอยู่ในระยะที่อาการเจ็บปวดไม่รุนแรงมากนักโดยสามารถทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ หรือหากผู้ที่มีอาการไหล่ติดเรื้อรังมาเป็นระยะเวลานานก็สามารถทำการรักษาได้โดยการใช้ยาต้าน การผ่าตัด หรือการทำกายภาพบำบัดนั่นเอง

วิธีการดูแลตัวเอง

การดูแลตัวเองไม่ให้เป็นโรคไหล่ติดสามารถทำได้ง่ายๆโดยการออกกำลัง เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ ทำกายบริหารอยู่เป็นประจำเพื่อให้ร่างกายได้ขยับและเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย

ดูรายละเอียดอาการไหล่ติดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.rehabcareclinic.com/